宮崎の速読教室:日本速脳速読協会宮崎本部教室

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速読トレーニング

速読の習得の方法と、当教室の速読トレーニングの内容をご紹介します。

速読へのアプローチ

速読を習得するためのアプローチ方法は、大きく分けて3つあります。

【基礎能力を高める】
速く読むため必要な基本となる能力を高め、読むスピードを速くしていく方法です。眼筋トレーニングをはじめとした肉体に直接働きかけるトレーニングによって、特に視る力を鍛えていきます。
高速で文字を眺めながら速さに順応するトレーニングや、一度にたくさんの情報を取り入れるために視野を拡大していくトレーニングを通じて、もともと持っている脳の力を覚ますトレーニング方法です。脳自体を活性化させるため、読書のみならず、スポーツや日常生活においてもアドバンテージを感じられるようになっていきます。

【技術を身につける】
速く読むために必要な方法論を学び、技術として実践する方法です。
速く読むことに意識を持っていくためのテクニック、論理構成、文章や書籍の内容別の読み方、情報読解の仕方等、内容によって読み方を変えるテクニックなど、その場でできるものが多いのが特徴ですが、すべてを意識しようとすると、難しく感じてしまうこともあります。

【知識・経験を増やしていく】
知識や経験が増えることによって、読書速度は速くなっていきます。
読書経験の豊富な方ほど、速読を意識していなくても読書速度は速い傾向にあります。地道に読書経験と知識を増やすことによって、速読になっていきます。

このように、速読を習得するためのアプローチは3つあるわけですが、当教室では、主に【基礎能力を高める】ためのトレーニングを徹底して行っていきます。
技術を身につけるにしても、知識・経験を増やしていくにしても、【基礎となる力】が高いほど効果の高いものになるからです。

脳の慣れ(可塑性)を利用する

私たちの脳は、周囲の環境に順応する「可塑性(かそせい)」という性質を持っています。
自動車で一般道を時速40キロで走行した後に高速道に入り、時速100キロで走り出すと、初めは「速い」と感じますが、次第にその速さに慣れてきます。
また再び一般道に戻り、時速40キロで走ると、今度はずいぶん「遅い」と感じるものです。これが、視覚を通しての刺激に順応する、脳の「可塑性」です。
ジョイント式速読法では、こうした脳の特徴を利用して、効果的にトレーニングを進めていきます。

「読む」から「視る」へ

トレーニングでは、文字を「読む」のであなく「視る」練習から始めます。

誰もが初めは条件反射的に、文字や文章を読んでしまおうと凝視しますが、凝視の癖は速読の能力アップの妨げとなるものです。

トレーニングで「視る」習慣をつけていくことで、凝視が直り、視界の範囲が広がっていきます。

理解度を保ちつつ、適度の加速

「視る」能力がアップすると、これを追いかけるように「理解する」「記憶する」「感じる」など、読むことに関係する他の能力も向上していきます。これも、脳の可塑性(かそせい)によるものです。
ただし、この時点では「視る」速さまで他の能力の速さが追いつかないので、一度「視る」速さを他の能力に合わせて減速します。すると、すべての能力がジョイント(結合)して文章を理解し、記憶し、感じながら、速く読めるようになります。これを繰り返すことで、3~10倍以上の読書スピードが身についていくのです。

画面を見ているだけ!?

自然と読むスピードが向上し、はじめは皆さん驚きの表情に。
ジョイント式速読法では、パソコンを使ってトレーニングします。
トレーニングは、画面に映し出される文字や文章を眺めるだけ。
意味がわからないほどの高速で次々に現れる文字に目を慣らすことで、まず「速く視る」能力を磨きます。トレーニンクのパターンが多彩なことも特長です。誰でも、無理なく、楽しみながら速読を習得できます。

努力・気合・集中力は必要ありません。

遊びながら楽しんでトレーニング。トレーニングでは「速く読もう」「気合を入れよう」「集中しよう」などという意識は必要ありません。

逆に、リラックスして臨むことを第一としています。右脳の機能を引き出すには、いい意味で肩の力が抜け、リラックスしていることが大切だからです。
電車の窓から景色を眺めるような感覚でトレーニンクを繰り返すことで、自然と読書速度が向上していきます。おもしろいことに、集中する意識をしないことで、集中力が高まっていきます。

30分の体験レッスンだけでも読書速度が大幅アップ!

一般的に、大人の読書速度は1分間で約600字とされています。これは文庫本の1ページ分に相当します。
速読の30分体験レッスンを受講後に速度を計ると、トレーニング文章が平均で分速2135字というデータが得られています。

体験レッスンに参加し、自分の読書速度を計ってみよう!

体験レッスンは完全ご予約制となっています。トップページのスケジュール表を参考に、お気軽に体験レッスンへ遊びに来てください。
ご予約は、こちらのページの電話番号へお問い合わせください。

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